In onze maatschappij wordt vaak de nadruk gelegd op productiviteit. We voelen constant de druk om 'nuttig' te zijn, om geen tijd te 'verspillen'. Maar wat als we je vertellen dat er eigenlijk nut zit in nutteloosheid, en dat tijd 'verspillen' eigenlijk essentieel kan zijn voor ons geestelijk welzijn?
Het belang van rust
Het is belangrijk om te onthouden dat rust niet hetzelfde is als luiheid - het is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Rust geeft ons brein de tijd om te ontspannen, om de informatie die we gedurende de dag opnemen te verwerken, en om te herstellen van de stress van het dagelijks leven. Het is van cruciaal belang voor onze creativiteit, ons geheugen en onze mentale gezondheid.
De voordelen van 'nutteloosheid'
Er zijn veel voordelen verbonden aan het 'verspillen' van tijd. Enkele voordelen zijn:
- Verhoogde creativiteit: Tijdens rustperiodes krijgt ons brein de kans om te dagdromen en nieuwe ideeën te bedenken.
- Verbeterd geheugen: Tijdens rustperiodes kan ons brein de informatie die we door de dag heen hebben opgenomen, verwerken en opslaan.
- Verhoogd welbevinden: Tijd doorbrengen zonder specifiek doel kan helpen om stress en angst te verminderen, wat bijdraagt aan ons algehele welbevinden.
Hieronder wordt in een tabel de relatie tussen rust en deze voordelen verder uitgelegd:
Mindfulness en nutteloosheid
Mindfulness, of het bewust aandacht geven aan het huidige moment, gaat ook over het waarderen van 'nutteloze' momenten. Het gaat over het vinden van vreugde in het 'niets doen', in het gewoon 'zijn'. Dit kan ons helpen om meer in het huidige moment te leven en minder bezig te zijn met wat we 'moeten' doen.
Dus de volgende keer dat je je schuldig voelt over 'tijd verspillen', denk er dan aan dat het eigenlijk een essentieel onderdeel is van zelfzorg en geestelijke gezondheid.
